Beschreibung
Liebe Leserin, lieber Leser,
vielleicht mag der Titel des Übungsbuches manchen verwundern.
Elke F. Gut-Nawo und ich arbeiteten an der Zusammenstellung dieses Buches und kamen von einem gemeinsamen Abendessen, das sorgfältig, mit vollwertigen Zutaten köstlich zubereitet war. Unser Weg zurück zum Weiterarbeiten führte uns am Kochbuch des Hauses vorbei und löste den Impuls zu diesem Titel aus.
Auch hier werden vollwertige “Zutaten” verwendet, die sorgfältig formuliert, vielfältig erprobt und wirkungsvoll zum Gebrauch zusammengestellt sind, damit jede Übung ihre eigene Wirkung entfalten und einen “guten Geschmack” hinterlassen kann – und nicht zuletzt zu Wiederholungen einladen will.
Diese Psychosyntheseübungen wurden vorwiegend zu Themen der Psychosynthesezeitschriften entwickelt und dort veröffentlicht.
Einige wenige Übungen sind von PsychosynthesekollegInnen aufgenommen, bearbeitet und ergänzt worden.
Die Übungen sind so verschriftet, dass sie für den persönlichen Gebrauch gleichermaßen geeignet sind, wie zur Verwendung in Einzelberatungen und in der Gruppenarbeit. Anschließendes Aufschreiben oder Malen von Bildern vertiefen die Erfahrung.
Inhalt
Inhaltsverzeichnis
Geleitwort der Herausgeberin 6
Einleitung Gertraud Reichert 7
Wer bin Ich? 9
ZERO – eine Übung zur Selbst- und Disidentifikation 11
Das Erblühen der Rose 12
Heiterkeit – eine Anregung Heiterkeit in Erfahrung zu bringen 16
Dein Baum 18
Freude – Auf den Spuren meiner Lebendigkeit 20
begegne ich der Freude
Guter Wille oder Liebe in Aktion 22
Vom Umwandeln eines negativen Gefühls 24
Vom Umgang mit äußeren und inneren Bildern 26
Bewusst Sein 27
Der Innere Atem 30
Die Fülle einladen 32
Brückengänge 34
Schönheit 37
Begegnung mit dem Inneren Kind 38
Begegnung mit der Inneren Weisheit 39
Zwischen-Hören 41
Inne-Halten 43
Es ist meine Zeit 44
Zuordnung der Übungen zu den Zeitungsausgaben 47
