Beschreibung
Ob ein morgendlicher Spaziergang zu den Alteichen im Frankfurter Stadtwald, ein Ausflug zum Schiersteiner Hafen oder eine Wanderung auf den Großen Zacken - Auszeiten für die Seele" stellt Naturplätze und Orte zum Entspannen vor der Haustür vor, die auf schönen Wegen erreichbar sind und zum Kraftfinden und Herunterkommen einladen. Jede Auszeit macht vertrauter mit den kleinen und großen Wundern der heimischen Tier- und Pflanzenwelt, bereitet Vergnügen, schärft den Blick und spendet neue Energie. Dazu: Entspannungsübungen und Tier- und Pflanzenporträts zum Vor- und Nachlesen. Mit einem Vorwort und wissenschaftlicher Expertise von Dr. Gisela Immich des Lehrstuhls für Public Health & Versorgungsforschung der LMU München.
Autorenportrait
Annette Bernjus wurde 1961 geboren und lebt mit ihrer Familie im Taunus. Nach einer Karriere als Bankkauffrau machte sie Ausbildungen zur Entspannungspädagogin, Meditationslehrerin und zum Stress- und Burnout-Coach. 2018 war sie Mitbegründerin der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit. 2021 gründete sie das Forum für Waldbaden und Naturerleben.
Inhalt
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Mit Kleinen Übungen zum
Vorwort von Dr. Gisela Immich
Gönnen Sie sich eine Auszeit
Die Mitte und der Norden
Der Osten
Der Süden
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Weitere Infos
Vitae
Übersichtskarte
