Beschreibung
InhaltsangabeVorwort Vorwort Martin Albers Perfekt Kickboxen Teil I: Verteidigungs- und Kontertechniken 1. Grundlagen 2. Techniken gegen Schlagangriffe 3. Techniken gegen Kickangriffe Teil II: Täuschen des Gegners 1. Grundlagen 2. Die besten Finten Teil III: Fitnesstraining für Kickboxer 1. Grundlagen 2. Ausdauertraining zur Leistungsverbesserung 3. Krafttraining zur Leistungsverbesserung 4. Ernährungsratgeber 5. Trainingszyklen 6. Trainingspläne Teil IV: Der Wettkampf 1. Richtlinien für den Wettkampf 2. Wettkampftaktik 3. Die richtige Gewichtsklasse 4. Wettkampfvorbereitung Teil V: Kickboxen und Selbstverteidigung 1. Selbstverteidigung mit Kickboxen 2. Grundlagen zur Selbstverteidigung 3. Empfindliche Körperstellen 4. Techniken im Distanzkampf 5. Befreiungstechniken Literaturverzeichnis Internetquellen Hilfreiche Adressen Buchteam Bildverzeichnis
Autorenportrait
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.
