Beschreibung
Der schulische Alltag verlangt von Lehrer:innen viel, da kann schon manchmal die Freude am Lehrer:in-Sein in den Hintergrund treten. Da ist das Gefühl, eigentlich noch mehr leisten zu müssen, die Distanzierung von der Arbeit und ihren Problemen fällt schwer, Lust an der Schule weicht manchmal dem Frust. Dieses Buch geht von typischen Situationen im (Berufs-)Leben von LehrerInnen aus und zeigt konkrete Beispiele, wie man Schwierigkeiten effektiv begegnen kann. Die einzelnen Kapitel führen zu innerer Balance, Aktivität und Entspannung, Tempo und Langsamkeit, zu mehr Wohl-Sein und Lebensqualität.
Inhalt
Vom Zeithaben zum Zeitnehmen
Auch Nein-Sagen will gelernt sein
Tipps zum Entschleunigen
Aktive und passive Entspannungsmethoden
