Zauberbuch Familienfrieden konkret - Magische Anwendungsbeispiele für Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen

Das Kind soll den Tisch abräumen, will nicht - und die Stimmung kocht hoch? Szenen wie diese finden sich in jeder Familie. Bitten richtig formulieren, Missverständnisse leicht aufdecken und auflösen, sich offen mitteilen und vom Gesprächspartner tatsächlich empfundene Gefühle erfahren: Das alles und noch viel mehr kann die Gewaltfreie Kommunikation (GFK). Sie lässt uns auch in brenzligen Situationen souverän handeln und echte Bedürfnisse erkennen. "Du sollst"-Forderungen oder "Wenn du nicht, dann"-Formulierungen gehören somit endgültig der Vergangenheit an. Zielgerichtet und mit zahlreichen Beispielen unterlegt, lotst Hanna Grubhofer durch den Familienalltag. Die Psychologin und 7-fache Mutter gibt konkrete Hilfestellungen zum Familienfrieden, wenn das bisherige Vokabular nicht ausreicht. Einfache und zugleich tiefgründige Übungen für den Alltag erlauben, das theoretische Wissen aktiv ins eigene Leben zu integrieren und dort nachhaltig gewaltfrei zu verankern. Verlag edition riedenburg, Salzburg * editionriedenburg.at *

Mag. Hanna Grubhofer ist Mutter von sieben Kindern, Psychologin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin, Familiencoach und Autorin. Bei der edition riedenburg sind von ihr bereits das "Zauberbuch Familienfrieden" sowie das Kindersachbuch "Was brauchst du?" zur Gewaltfreien Kommunikation erschienen.

Widmung … 7 Einleitung … 8 Die Gewaltfreie Kommunikation als Fundament … 11 Giraffenschritt 1: Beobachtung … 11 Giraffenschritt 2: Gefühle … 12 Giraffenschritt 3: Bedürfnisse … 16 Giraffenschritt 4: Bitten … 19 Die Auswirkungen der Gewaltfreien Kommunikation auf mein Leben … 21 mit Kindern neue Wege gehen: Inseln für andere Lebensformen … 23 Der andere Alltag … 23 Echte Abenteuer … 24 Kinder und Medien: Einen guten Umgang finden … 29 Meine kleinen Lehrmeister … 33 Alltägliche Wertschätzungen … 35 Weniger ist oft mehr … 37 Eins mit der Natur sein als Waldkinder … 43 Nur wer neue Wege geht, hinterlässt Spuren: „Alternativschule“ … 47 Was es auch noch braucht … 50 „Antennen“ ausfahren … 53 Gutes Spielzeug, gute Spiele … 55 Gemeinsame Ausflüge … 59 Mit Kindern kochen … 61 Kinder eigene Erfahrungen machen lassen – ohne Bewertung … 63 Voll das Leben: mit Kindern einfach glücklich sein … 67 Regeln: So wenige wie möglich … 67 Kleine Haushaltshelfer: Keep it small and simple … 68 „Entmüllen“ und ausmisten … 69 Echter Lebensgenuss mit wenig Geld … 69 Kommunikation: Reden statt Missverständnisse … 70 Im Rhythmus der Natur und im Einklang mit der Welt sein … 71 Herausfordernde Situationen anders gemeistert … 75 Wenn Kinder sich massiv beschimpfen und fertigmachen … 75 Umgang mit Sexualität … 77 In schmerzvollen körperlichen Situationen begleiten … 78 In schmerzvollen seelischen Situationen begleiten … 79 In unglücklichen Situationen begleiten … 80 Die Ablösung von zu Hause: Pubertät anders erlebt … 82 Der Fluss meines Lebens … 87 Fließende Kindheit … 87 Ich lerne meinen Fluss kennen … 91 Im Fluss mit Kindern … 93 Alles im Fluss? … 102 eigenen Wünschen treu bleiben: Mit Kindern reisen … 109 Einblicke in unseren Alltag … 113 Harte Fakten … 113 Ein Tag mit uns … 114 Unser Alltag vier Jahre später … 118 Glücklich Leben ohne Teufelskreis … 122 Von der Urli bis zum Baby – Alle unter einen Hut? … 127 Alte Wunden, neues Verhalten … 129 Bedürfnisse artikulieren … 132 Aus alten Fahrwassern aussteigen … 134 Und manchmal geht es gar nicht zusammen … 136 Zu guter Letzt … 140 Anhang … 143 Gespräche mit Personen, die gut über Gefühle sprechen können … 144 Gespräche mit Personen, die nicht gut über Gefühle sprechen können … 146 Literatur … 150