Beschreibung
Idealgewicht ohne Diäten Keine JojoEffekte, keine Selbstkasteiungen oder die gefühlt tausendste Diät mit immer exotischerem Namen eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist weder schwierig einzuhalten noch aufwändig herzustellen. Diese Rezeptsammlung bietet eine große Auswahl an leicht nachkochbaren, rasch zubereiteten und vor allem "ideologiebefreiten" Gerichten, die den täglichen Praxistest längst erfolgreich bestanden haben. Ihr Geheimnis sind frische Zutaten, sättigende Portionsgrößen und eine gesunde Mischung ohne Verzicht. So kann jeder ohne Ausreden gesund essen, sich und andere dabei verwöhnen und ganz nebenbei auch sein Idealgewicht halten bzw. wiedererlangen.
Autorenportrait
Daniela Tuller-Rust und Janine Painer sind Diätologinnen im Theresienhof Klinikum für Orthopädie und orthopädische Rehabilitation in Frohnleiten.
