Inhalt
Titel 1 5:55 min Einführung
Titel 2 9:33 min Gehmeditation: Schritt für Schritt entschleunigen
Titel 3 9:39 min Dynamische Atemmeditation: Vitalität erfahren
Titel 4 9:20 min Schüttelmeditation: Belastendes abschütteln
Titel 5 9:57 min Beckenkreisel: Balance (wieder-)finden
Titel 6 9:30 min Tanzmeditation: Lebendigkeit spüren
Titel 7 9:30 min Meditatives Schattenboxen: Loslassen