Rezension
Inhalt
CD1:
1 / 4:15 / Willkommen
2 / 1:30 / Die Liegeposition
3 / 7:10 / Die Körperwahrnehmung
4 / 7:56 / Die Schwereübung
5 / 7:06 / Die Wärmeübung
6 / 8:13 / Die Atemübung
7 / 6:48 / Die Herzübung
8 / 5:46 / Die Bauchübung
9 / 5:46 / Die Kopfübung
10 / 20:45 / Das Autogene Training
CD2:
1 / 22:00 / Körper- und Atemübung zum Einschlafen
2 / 22:00 / Körper- und Wärmeübung zum Einschlafen
3 / 30:00 / Das komplette Autogene Training zum Einschlafen
