Beschreibung
Der Reiterrücken im Focus: mehr als 50 Übungen um den Reiterrücken zu schonen, zu schützen und zu stärken. Der Rücken steht im Zentrum jeder Bewegung des Reiters auf dem Pferderücken - und ist doch oft genug ein Schwachpunkt, überwiegend sitzender Lebensweisen geschuldet. Entscheidend für einen gesunden Rücken ist nicht ob, sondern wie man reitet: Jeder übertriebene Einsatz von Kraft in der Hilfengebung muss vom Rücken kompensiert werden. Reiten kann die Stabilität des Rückens zugleich fordern und fördern, aber auch überfordern. Nur ein stabiler Rücken erlaubt es dem Reiter, fein koordinierte Bewegungen mit Armen und Beinen, Händen, Füßen und Kopf auszuführen. Dieser Film erklärt das individuelle Zusammenspiel von Pferderücken und Reiterrücken. Für ein rückenfreundliches Training zeigen mehr als 50 praktische Übungen an der Longe und im freien Reiten und zahlreiche Praxistipps, wie man den eigenen Rücken besser fühlen und bewegen, wie man mit körpereigenen Schwachstellen umgehen und positives Training gegen Überlastung anwenden kann - eine Fülle von Anregungen für Reiter jeden Ausbildungsstandes. Aus dem Inhalt: Die Funktion des Rückens Was das Reiten vom Rücken fordert Individuelle Bewegungsmuster Übungen zur Mobilisation Übungen zur Stabilisierung Übungen zur Koordination Rückenfreundliches Training
