Beschreibung
Ob es nun nur ein leichter Schnupfen oder eine ausgewachsene Grippe ist: Niemand mag es, krank zu sein. Doch was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, Ihr Immunsystem so zu stärken, dass Sie gesund und munter durch das Jahr kommen? Matt Farr hat in "Immunsystem Hacks" über 175 Tipps und Tricks zusammengestellt, die das Immunsystem auf Hochtouren laufen lassen und dadurch Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger in ihre Schranken weisen. Von Übungen, die das Immunsystem stärken, über Umweltfaktoren, die es beeinflussen, bis hin zu kleinen Verhaltensänderungen, einer gesünderen Ernährung und dem Zusammenhang von Darmgesundheit und Immunsystem: Mit diesen Hacks steigert jeder seine Fitness und sein Wohlbefinden.
Autorenportrait
Matt Farr arbeitet seit über 17 Jahren im Bereich Gesundheit und Wellness und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz in der Arbeit mit Geist und Körper über mehrere Disziplinen hinweg. Spezialisiert ist er auf die Bekämpfung von Stress, Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Mit seinen Einzel-, Gruppen- und Online-Programmen hilft er den Menschen, die Kontrolle über ihre Gewohnheiten und Verhaltensweisen sowie Energie und Vitalität zurückzugewinnen.
