Beschreibung
Bremsen Sie Stressreaktionen aus zugunsten einer inneren Einstellung, die Ihre höheren Gehirnfunktionen aktiviert. Stress gefährdet unsere Gesundheit, reduziert die emotionale Intelligenz, belastet unsere Beziehungen, vermindert die Leistungsfähigkeit und beeinträchtigt unsere Chancen auf Erfolg. Dennoch setzen, wie Untersuchungen zeigen, wir Menschen dem Stress mehrheitlich, zu über 80 Prozent, nichts entgegen. Als Summe jahrelanger Forschung und Erprobung hat Don Joseph Goewey ein einfaches, aber wirkungsvolles Verfahren entwickelt, das auf jüngsten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Mit seiner Hilfe können wir uns in vier Schritten von jener Anspannung und Angst, die so vielen Menschen nicht von der Seite weichen wie ein lästiger Schatten, frei machen. Hier geht es keineswegs um Stressbewältigung oder um Stressabbau. Vielmehr zeigt Ihnen diese Methode, wie Sie den Stress besiegen und jeden Tag zu einem besonders schönen Tag in Ihrem Leben machen können. Dank der in diesem Buch beschriebenen Hilfsmittel und Methoden werden Sie sich von jenem allgegenwärtigen Stress, der Ihnen sonst immer wieder einen Strich durch die Rechnung gemacht und Sie davon abgehalten hat, glücklich zu sein, bereits nach ein oder zwei Monaten endgültig befreien können. Audiodateien und Begleitmaterial zum Download - einfach die QR-Codes im Buch scannen!
Autorenportrait
Don Joseph Goewey hat die psychiatrische Abteilung der Stanford Medical School geleitet, und später eine soziale Einrichtung, die Pionierarbeit im Umgang mit verhängnisvollen Lebensereignissen leistete. Weltweit arbeitete er mit Menschen in stressigsten Situationen: mit Todkranken, mit Eltern, die mit dem Verlust eines Kindes rangen, mit Gefängnisinsassen, die sich auf eine lebenslängliche Strafe einrichten mussten, und mit dem posttraumatischen Stress bei Flüchtlingen, die den Völkermord in Bosnien überlebt hatten. Darüber hinaus hat unter Dons Leitung ein Forschungsteam ein ganzheitliches Modell entwickelt, mit dessen Hilfe Menschen widrige Umstände überwinden und auf eine positive Weise weiterleben können.
