Achtsamkeit

Stress nimmt zu. Einüben von Achtsamkeit reduziert erwiesenermaßen den Stress und schützt vor Burnout. Doch nicht nur das: Achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen führt zu mehr Lebensfreude, besserer Gesundheit und stärkeren Beziehungen. Dieses Impulsheft zeigt, was Achtsamkeit ist und wie sie eingeübt werden kann. Ideal für alle, die lernen wollen, ganz im Hier und Jetzt zu leben.

Kerstin Hack ist Autorin, Verlegerin und Coach. Sie ist in Franken aufgewachsen und hat in Tübingen und Singapur Ethnologie (Völkerkunde) mit Schwerpunkt interkulturelle Kommunikation und neuere Englische Literatur studiert. Sie liebt Abwechslung und Vielseitigkeit im Leben 'Bunt ist meine Lieblingsfarbe' und Glauben: 'Langweilig können auch die anderen sein'. Durch Artikel, Bücher, aber auch bei Vorträgen, Seminaren und durch Coaching inspiriert sie Einzelpersonen, Paare und Gruppen. Ihre Tipps und Ideen sind kreativ, vielseitig, aber immer auch praktisch umsetzbar und realitätsnah, eben ganz 'Down to Earth' (bodenständig). Sie liebt Kunst, Kulinarisches, Reisen, Kreativität und engagiert sich ehrenamtlich in ihrer Heimatstadt Berlin. Mehr über sie unter www.kerstinhack.de

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