Beschreibung
MEDITATION ENTDECKEN ist ein Grundlagenwerk zum Thema Meditation, in dem alle wichtigen Hintergründe und Techniken für Anfänger leicht verständlich beschrieben sind. Zunächst werden elementare Fragen geklärt. Was versteht man eigentlich unter Meditation und wie funktioniert sie überhaupt? Danach werden verschiedene Meditationsstellungen und grundlegende Techniken vorgestellt. Es wird vermittelt, wie man sich auf unterschiedliche Meditationsobjekte konzentriert und welche Phänomene bei unterschiedlichen Meditationsformen auftreten können. Weiterhin wird erläutert, wie man sich einen Meditationsort einrichtet und welche grundlegende Ausstattung für den Meditierenden förderlich ist. Es wird eine Anleitung für einen effektiven Meditationsablauf gegeben und mit vielen Beispielen und Bildern illustriert. Im Praxisteil sind Anleitungen für diverse Meditationsformen, sowie dazu passende Übungen und Tipps beschrieben. Am Ende wird erklärt, wie man einen Meditationsbericht erstellt, der etwaige Hemmschwellen oder Fortschritte analysiert. Damit hat man alle wichtigen Instrumente zur Verfügung, um verschiedene Meditationen selbst zu erlernen oder bereits erworbene Kenntnisse gezielt zu verbessern.
Autorenportrait
Anton Kühn ist Tai-Chi- und Kampfsportlehrer und studierte schon früh verschiedenste Meditationstechniken bei namhaften Lehrern wie S. Divianand, M. D. Eschner und Hermann Bohn. Nach langer Zeit der Lehre begann er schließlich selbst, deutschlandweit zu unterrichten. Mit der Blüte des Internets entdeckte er zudem seine Leidenschaft zu schreiben und wirkte als Mitbegründer des beliebten Wissensarchivs Philognosie.net. Als Chefredakteur publiziert er dort vornehmlich Sachtexte zu unterschiedlichen Themen. Seine in vielen Jahrzehnten gesammelten Erkenntnisse an Suchende weiterzugeben, bleibt ihm ein Bedürfnis.
