Beschreibung
Die Schnellkraftfähigkeit ist ein leistungsbegrenzender Faktor in den Wettkampfubungen des Gewichthebens. Zur Erhöhung der Schnellkraftfähigkeit im Gewichtheben werden im Trainingsprozess spezifische Trainingsubungen genutzt. Dieses Buch stellt einen methodischen Ansatz zur Beurteilung der potenziellen Wirkung einer spezifischen Trainingsubung auf die Wettkampfubung dar. Aus den gewonnenen Ergebnissen werden praktische Empfehlungen fur das Training im Gewichtheben abgeleitet und Vorschläge fur die Optimierung der Trainingsgestaltung gegeben.
Autorenportrait
Dr. Ingo Sandau studierte von 2004-2009 Sportwissenschaft an der Universität Leipzig. Seit 2010 ist er wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut fur Angewandte Trainingswissenschaft (IAT) in Leipzig und leitet derzeit die Fachgruppe Gewichtheben. Er promovierte von 2011-2016 an der Universität Leipzig. Seine Arbeitsschwerpunkte umfassen die Trainings- und Wettkampfanalyse sowie die Leistungsdiagnostik im Gewichtheben. Neben dem Gewichtheben unterstutzt er andere Sportarten im Bereich der Theorie, Methodik und Praxis des Krafttrainings.
