Beschreibung
Entspannt, gelassen und hellwach Qigong dieser GURatgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Daneben verbessert Qigong die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern. Sie finden viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden wie zum Beispiel die Acht Brokate , aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder sie helfen auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können. Die CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.
Inhalt
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Qigong
So wirkt alles zusammen
Körper und Geist vorbereiten
Bewegen, führen und leiten
Sammeln und bewahren
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Schnupperkurs Qigong
Die Multimediainhalte zum Buch
Die Übungseinheiten
Über die Autoren
