Beschreibung
Verdauungsprobleme, vor allem auch "rund um den Magen", gehören für viele Menschen zum Alltag. Mit den richtigen Nahrungsmitteln und schonenden Kochmethoden kann man aber wirksam gegensteuern - Ernährungsexpertin Ulli Zika zeigt, wie schmackhaft das geht. Sie beleuchtet das Thema "Reizmagen" aus schulmedizinischer, aber vor allem auch aus ganzheitlicher Sicht, porträtiert hilfreiche Lebensmittel und Heilpflanzen und weiß, welche Formen der Zubereitung Magen & Co wirklich guttun. Eine Liste zu den Dos and Dont´s erleichtert den Überblick, der umfassende Praxisteil mit 60 Rezepten macht Appetit auf eine gesunde, magenschonende Küche. Aus dem Rezeptteil: Knochenkraftsuppe Mediterrane Fischpfanne in Tomatensauce Kalbsrahmgulasch Buntes Ofengemüse mit frischen Kräutern und AvocadoDip Heilsamer Dinkelsalat nach Hildegard ChiaVanillePudding mit Heidelbeeren
Autorenportrait
Ulli Zika befasst sich seit Langem mit Naturheilkunde, fernöstlichen Gesundheitssystemen und ganzheitlichen Ernährungskonzepten - und hat bereits viele Bücher über die gesunde Küche veröffentlicht.
