Yoga & Meditation

Wie besonders gut sanfte Bewegung, spezielle Atemtechniken und geistige Versenkung für die Gesundheit von Körper und Geist sind - und auf welche Weise wir diese Heilkräfte am besten nutzen. DVD: Health Yoga - Fünf Programme für die Gesundheit Der Trend fürs Wohlbefinden: Health Yoga - sanfte Übungen mit starker Wirkung. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr: Ärzte, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler sind sich einig, dass Yoga dem Körper richtig gut tut. Die speziellen Übungen dieser DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness Reihe setzen auf sanfte Weise gezielt dort an, wo unser Alltag uns Beschwerden bereiten kann: 1. HORMONYOGA für eine bessere hormonelle Balance (hilft zum Beispiel bei Menstruationsbeschwerden oder hormonell bedingten Stimmungs und Gewichtsschwankungen) 2. YOGA FÜR DEN RÜCKEN gegen Verspannungen, Schmerzen und bei Haltungsproblemen 3. YOGA FÜR DEN MAGEN bei Magenbeschwerden und Verdauungsproblemen 4. YOGA FÜR DEN BECKENBODEN festigt die ""innere Mitte"", hält Blase und innere Organe an ihrem Platz 5. YOGA NIDRA der ""Yoga-Schlaf"": sorgt für innere Ruhe, tiefe Entspannung und Harmonie Individuell und einfach: Um von Health Yoga zu profitieren, braucht man man weder Vorkenntnisse, noch teure Hilfsmittel oder viel Zeit.Brigitte Health Yoga - fünf Programme für die Gesundheit FSK: Infoprogramm