Beschreibung
Die renommierte Yoga-Lehrerin Bitta Boerger präsentiert ein umfassendes Handbuch zur Yoga-Therapie. Wie kann Heilung durch Yoga geschehen? Flankiert von zwei Expert*innen aus Medizin und Psychologie widmet sie sich allen wesentlichen Aspekten dieser Frage, indem sie die Essenz der Erkenntnisse aus Yoga, Ayurveda, angewandter Psychologie und den Grundlagen der westlichen Medizin bündelt. Yoga-Lehrer*innen und -Praktizierende finden in diesem Buch wichtige Grundlagen, um mit sich und anderen Menschen individuell zu arbeiten, wenn körperliche oder psychische Beschwerden vorliegen. Von Muskel- und Skelett-Problemen, von Arthrose bis Rheuma, von Angst bis Depression bietet dieses Standardwerk Basiswissen und effektive Hilfestellung. YogaTherapie in der Praxis ist stark auf konkrete Anwendungen ausgerichtet. Für jeden Themenbereich finden sich zahlreiche Übungsbeispiele. So entwickelt sich aus dem theoretischen Hintergrund eine fundierte praktische Umsetzung für YogaLehrende und Therapeuten, die sowohl YogaKlassen als auch Einzelsettings oder Gruppenstunden mit therapeutischem Schwerpunkt anleiten möchten. Ein solcher Schwerpunkt im Buch ist zum Beispiel auch das traumasensible Yoga für den Umgang mit Menschen, die unter Traumafolgestörungen leiden.
Autorenportrait
Bitta Boerger ist seit 2008 Yoga-Lehrerin in München und im Chiemgau. Nach einigen Fortbildungen mit Fokus auf Traumatherapie unterrichtet sie neben kräftigem Vinyasa Yoga und Yoga-Therapie auch traumasensibles Yoga. 2018 gründet sie die Yoga-Schule Lovelysita in Prien am Chiemsee. Sie leitet die dortigen Ausbildungen, unterrichtet Gruppen mit Trauma-Patienten, gibt Einzelsitzungen und veranstaltet Retreats. www.lovelysita.com
