Beschreibung
Mit Anti-Stress-Übungen Achtsamkeit lernen und für nötige Alltagspausen sorgen In den Bauch hineinatmen und zur Ruhe kommen, die Katzenkrallen ausfahren und Kraft tanken oder sich strecken und unbesiegbar fühlen: Mit diesen Entspannungsübungen für Kinder geht der Schulstress in die Pause. Autorin AnneSophie Picquart hat 30 AntiStressÜbungen gesammelt, die Atemtechniken, Bewegungsübungen mit Visualisierung kombinieren und sich einfach in den Unterricht oder in ein HortAngebot integrieren lassen. Mit den detaillierten Bildanleitungen von Illustratorin Clémence Penicaud können gestresste Kids aber auch zuhause für die nötige Portion Entspannung sorgen. So behalten sie im Alltagschaos einen klaren Kopf!Schnell griffbereit: 30 Bildkarten mit Anti-Stress-Übungen für SchulkinderRuhe finden und sich besser konzentrieren: Entspannungsübungen für Kinder von 6 bis 10Geeignet für Bewegungsübungen in Grundschule, Hort oder ZuhauseEntspannung lernen im Sitzen oder Stehen direkt am PlatzMit Atemübungen, Bewegung und Visualisierung Schulstress abbauen: Keine Vorkenntnisse nötig Weniger Stress - mehr Konzentration! Bildkarten fürs Klassenzimmer und zuhause Mit den passenden Bewegungen, der eigenen Vorstellungskraft und der geeigneten Atemübung können Schüler:innen sich stark wie eine Superheld oder sportlich wie ein Fußballer fühlen. Je nach Stimmung kann dabei die passende Entspannungsübung aus vier Themen ausgewählt werden. Die vielseitigen Atemübungen helfen so, den Energiebedarf wieder zu aktivieren, sich mit Positivem aufzuladen oder einfach nur gut zu fühlen! Ob vor einer Klassenarbeit oder zwischendurch bei den Hausaufgaben: Mit den Bildanleitungen und den kurzen Übungserklärungen ist es kinderleicht, Schulstress abzubauen und gegen innere Unruhe gewappnet zu sein!
